Metodologia aprovada por +10 mil alunos
Aprenda a montar um protocolo de treino e dieta para otimizar seus resultados e conquistar o shape que sempre sonhou.
Metodologia aprovada por +10 mil alunos
Cada corpo responde de uma forma diferente.
Treinar ou montar uma dieta sem planejamento ou copiar treino dos outros pode trazer lesões, frustrações e falta de resultados.
Entender como estruturar um treino e uma dieta de forma individualizada é o que garante evolução de verdade, com saúde, segurança e consistência.
NOSSOS RESULTADOS
Veja a evolução de quem sabe estruturar o próprio treino com o método 'Do Zero ao Shape'
98% das pessoas vão continuar treinando de forma errada e sem evoluir, se mantendo no resultado a esquerda e nunca chegando na evolução da direita.
PARA QUEM É?
Pra quem é o projeto 'Do Zero ao Shape’?
Pessoas que valorizam saúde, prevenção de lesões e evolução sustentável.
Pessoas que querem aprender a montar seus próprios treinos de forma mais eficiente.
Quem busca um método claro e didático, baseado em ciência e experiência prática.
Quem já tentou seguir treinos prontos da internet e não conseguiu manter resultados consistentes.
Quem deseja entender como individualizar a estratégia para diferentes objetivos (emagrecimento, hipertrofia, performance).
Se você se identifica com pelo menos um desses pontos, 'Do Zero ao Shape' é para você!
DO ZERO AO SHAPE
Veja o que você terá acesso:
Vídeo-aulasAulas diretamente com Ícaro Lermen
Aulas práticas com Ícaro Lermen, um dos maiores especialistas em musculação natural, mostrando na prática como evoluir com segurança e estratégia.
- Principais conceitos treinamento
- Volume: a chave para sua evolução
- Metodologias
- Potencializando resultados
- Tudo sobre progressão de carga
- Como escolher os exercícios
- As melhores divisões
- O segredo da periodização
Metodologia aprovada por +10 mil alunos
Garanta o seu acesso ao projeto 'do Zero ao Shape”
Chega de treinar e comer “no achismo”!
É hora de aprender a montar treinos individualizados, que realmente funcionam para você. Com nosso método, você vai:
Entender como estruturar seu treino de acordo com seu objetivo.
Chegar na academia e saber exatamente o que fazer.
Ter autonomia para nunca mais depender de “receitinhas prontas” da internet.
Qual o investimento para ter autonomia no treino e dieta?
Imagine ter acesso a um programa completo, testado e validado, que ensina passo a passo como montar sua própria estratégia de treino e alimentação — por um preço acessível.
Se fôssemos cobrar pelo real valor desse conhecimento, ele custaria facilmente R$1000,00 ou mais.
- Principais conceitos treinamento... R$99,90
- Volume: a chave para sua evolução... R$127,90
- Metodologias... R$99,90
- Potencializando resultados... R$99,90
- Tudo sobre progressão de carga... R$199,90
- Como escolher os exercícios... R$127,90
- As melhores divisões... R$99,90
- O segredo da periodização... R$199,90
De R$1055,20:
Por
12x de:
R$6,70
ou R$67,00 à vista
Alunos do Team Ícaro já possuem acesso!
Mas atenção: o preço promocional pode sair do ar a qualquer momento!
Ícaro Lermen
Ícaro Lermen é o primeiro atleta profissional e natural de fisiculturismo a se classificar em três categorias diferentes para o maior campeonato de fisiculturismo natural do mundo, o Olympia Natural, sediado em Las Vegas.
É formado em Educação Física, CREF 036779-G/SC, e já concluiu diversos cursos, como: Powerbuilding, Musculação Faixa Preta, Nutrição Esportiva, Bodybuilding Coach, Calistenia, Nutrologia Esportiva, Fáscia, LPF e Universidade Maromba.
Além disso, Ícaro e a sua equipe já transformaram a vida de milhares de alunos através da experiência, conhecimento e propósito que compartilham.
- Títulos como Atleta:
- PRO CARD;
- 2x Campeão Overall WNBF nos EUA;
- 2x Vice-Campeão Olympia Natural em Las Vegas;
- 2x Campeão Arnold South America;
- 6x Campeão Catarinense de Powerlifting IPF;
- 3x Campeão Overall Brasileiro INBA;
- +40 trófeus entre outras competições.
- Títulos como Treinador:
- Eleito o Melhor Coach de 2024 pela INBA;
- +10x Eleito o Melhor Coach de Campeonato;
- 4 Cartões Pro INBA;
- +15x Campeão Overall INBA;
- +25x Campeão INBA;
- Diversos prêmios entre WNBF, NPC, IIFBB e demais federações;
- +160 trófeus entre outros campeonatos.
Garantia Incondicional
Apesar de ser muito improvável, se achar que esse projeto não era para você, você terá uma garantia de 7 dias inquestionável.
São 7 dias para pedir seu dinheiro de volta – sem perguntas, sem complicação.
FAQ
Perguntas Frequentes
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